BMI 지수 계산기 (여자 남자) 계산법 체지방률 계산
BMI(Body Mass Index) 계산기는 사람의 체중과 키를 기반으로 BMI 지수를 계산하는 도구입니다.
BMI는 체지방을 측정하기 위해 일반적으로 사용되는 지표로, 체중과 키의 비율을 나타냅니다. BMI는 비만도를 판단하는 데에 사용되며, 개인의 체중 상태를 대략적으로 평가할 수 있다는 점에서 BMI 지수 계산기를 만들어봤습니다.
목차 |
1. 질병관리청 비만기준 |
BMI 계산기가 많이 있는데, 굳이 또 만들 필요가 있었나요? 질문을 남길 수 있습니다.
그런데, BMI 체지방률 계산이 "정상"범위 일 때는 상관없지만, 저체중과 과체중 이상일 때, 몇 킬로를 감량 또는 근육량을 높일지 계산하기 어렵다는 점에서 따로 만들며 차별화했습니다.(아래 키와 몸무게를 입력하세요)
BMI 계산기
1. 질병관리청 비만기준
여러분께서 참고할 수 있는 내용을 준비해보았습니다. 질병관리청에서는 아래와 같은 기준에 비만 정의를 하고있습니다.
1) 체질량지수를 통한 비만의 정의
(1) 체질량지수(BMI): 몸무게(kg)를 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값입니다.
(예: 신장 170 cm, 체중 70 kg인 사람의 체질량지수는 24.2 (=70 kg/ (1.7 m)2)
(2) 우리나라의 비만 기준: 성인 비만의 기준은 체질량지수 25 kg/㎡ 이상입니다.
 |
| 이미지 출처"질병관리청 |
체질량지수 25.0~29.9 kg/㎡를 1단계 비만, 30.0~34.9 kg/㎡를 2단계 비만, 35.0 kg/㎡ 이상을 3단계 비만(고도 비만)으로 구분합니다.
위 이미지를 참고하면 BMI 지수 여자 계산법과 BMI 지수 남자 계산법을 참고할 수 있습니다.
2. 과체중 미치는 영향
BMI가 과체중인 상태는 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 BMI가 과체중인 경우에 주로 나타날 수 있는 건강적인 영향입니다.
1) 심혈관 질환: 과체중은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과체중은 고혈압, 심부전, 심근경색 등과 관련될 수 있으며, 이러한 질환은 심장 건강을 위협할 수 있습니다.
2) 당뇨병: 비만 또는 과체중은 2형 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과체중은 인슐린 저항성을 유발하거나 기여하여 혈당 조절에 문제를 일으킬 수 있습니다.
3) 관절 문제: 과체중은 관절에 부하를 가중시킬 수 있어 관절염 등의 관절 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 무릎, 엉덩이, 등과 같은 무게를 지탱하는 관절에 영향을 줄 수 있습니다.
4) 호흡곤란: 과체중은 호흡 기능을 저해할 수 있습니다. 지방이 흉부 공간을 차지하면 폐의 확장을 어렵게하고 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다.
5) 암 발생 위험: 비만이 암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 유방암, 대장암, 위암, 췌장암 등과 관련된 위험이 높아질 수 있습니다.
이는 일반적인 영향의 예시이며, 개인의 건강 상태와 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다. 과체중인 경우, 체중 감량을 통해 건강을 개선할 수 있습니다. 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 생활 습관의 개선 등을 통해 체중을 관리하고 건강한 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 항상 개인의 상황을 고려하고 의사 또는 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
 계산법 체지방률 계산){kind=link}